Mind-Walk (Mindful wandelen)

ONDERWEG “ZIJN” EN THUISKOMEN BIJ JEZELF

Ga mee het bos in voor een losse Mind-Walk, een Mind-Walk Special of een training.

Niet zó maar wandelen, maar bewust (mindful) wandelen. Je verbinden met de natuur en je zelf. Ervaar de helende werking van de natuur door je zintuigen open te stellen en te verstillen, en ontdek hoe Mind-Walk een extra dimensie aan je wandeling toevoegt. Gun jezelf quality time, even “uit” te staan in plaats van “aan.”

We wandelen individueel of in groepsverband 1-1,5 uur in de bossen rond Ugchelen (Apeldoorn) en bewegen mindful met behulp van diverse wandelmeditatietechnieken, in combinatie met ontspannings,- ademhalings,- en meditatieve oefeningen uit verschillende oosterse en westerse stromingen.

Door in beweging te komen kun je je stressniveau verlagen, meer rust in je hoofd ervaren, je fitter en energieker voelen, je stemming verbeteren, inspiratie opdoen, en kun je in harmonie met je zelf komen, met je eigen essentie. Je kunt de tools die je aangereikt krijgt ook thuis inzetten.

Het is mijn passie je met je eigen essentie in contact te brengen.

MIND-WALK SPECIALS:

Energyboost: Ben je snel vermoeid? Kun je wel wat extra energie gebruiken? Leer tijdens deze Mind-Walk een aantal eenvoudige oefeningen waarmee je zelf direct je energieniveau kunt verhogen.

Deep Relax: Leer tijdens deze Mind-Walk spanningen los te laten op bewust, onbewust en emotioneel niveau.