Mind-Walk (mindful wandelen)

                                      

Wandel naar jeZelf.

Ga mee het bos in voor een Mind-Walk kennismakingswandeling of een cursus van 3 lessen.

Niet zó maar wandelen, maar bewust wandelen. Quality time voor jezelf door je zintuigen open te stellen, te vertragen en de helende werking van de natuur te ervaren. Even “uit” in plaats van “aan” staan.

We wandelen individueel of in groepsverband 1-1,5 uur en bewegen mindful in combinatie met ontspannings,- ademhalings,- en meditatieve oefeningen uit diverse oosterse en westerse stromingen.

Door in beweging te komen kun je je stressniveau verlagen, meer rust in je hoofd ervaren, je fitter en energieker voelen, inspiratie opdoen, en kun je in harmonie met jeZelf komen, met je eigen essentie.

Het is mijn passie je met je eigen essentie in contact te brengen.