Mind-Walk (Mindful wandelen)

ONDERWEG “ZIJN” EN THUISKOMEN IN JEZELF

Ga je mee het bos in voor een Mind-Walk?

Niet zó maar wandelen, maar bewust (mindful). Ervaar de natuur op een dieper niveau in jezelf en kom meer thuis in je zelf. Ontdek hoe Mind-Walk een extra dimensie aan je wandeling toevoegt. Gun jezelf deze “me time”, even “uit” te staan in plaats van “aan.”

We wandelen individueel of in groepsverband 1-1,5 uur in het bos en bewegen mindful met behulp van diverse wandelmeditatietechnieken, mindfulness, en combinaties van eeuwenoude ontspannings,- ademhalings,- en meditatieve oefeningen uit verschillende oosterse en westerse stromingen.

Ervaar hoe de natuur, beweging en verbinding elkaar versterken.

Met een Mind-Walk kun je je stressniveau verlagen, je immuniteit versterken, meer ontspanning, focus en rust ervaren, je fitter en energieker voelen, je stemming verbeteren, inspiratie opdoen, en in harmonie met je zelf komen, met je eigen essentie. Je kunt de tools die je aangereikt krijgt ook thuis inzetten. Dat maakt Mind-Walk extra krachtig.

Individuele wensen of aanpassingen kunnen altijd overlegd worden.

Het is mijn passie je met je eigen essentie in contact te brengen.

MIND-WALK SPECIALS:

Energyboost: Ben je snel vermoeid? Kun je wel wat extra energie gebruiken? Leer tijdens deze Mind-Walk een aantal eenvoudige oefeningen waarmee je je energie zelf direct kunt aanvullen.

Deep Relax: Leer tijdens deze Mind-Walk spanningen los te laten op diverse niveau’s, bewust, onbewust en emotioneel.